Pszichológiai egyéni terápia | Millenáris Pszichológiai Központ | Budapest II. ker. | Millenáris Pszichológia Orvosi vizsgálat | Orvos Ajánló
Rendben Szolgáltatásunk igénybevételével, honlapunk böngészésével Ön beleegyezik a sütik (Cookie) használatába. További részletek az Adatvédelmi irányelveink oldalunkon.

Orvos | Ajánló   Szakorvoshoz időpontfoglalás magánrendelésre

Millenáris Pszichológiai Központ

1024 Budapest, Lövőház utca 33 2.emelet

Bemutatkozás

Magasan képzett, sok éves klinikai, kórházi gyakorlattal rendelkező pszichiáterek, klinikai szakpszichológusok, terapeuták, pszichológusok összetartása kínálja magánklinikánk elismert minőségi szolgáltatásait.
Megnyugtató légkörben adunk teljes körű pszichológiai szolgáltatásokat felnőtteknek, gyerekeknek, pároknak és családoknak.



Orvosaink
Szakterületek
Pszichológia
    Szorongásos kórképek
    Alkalmazkodási zavarok
    Alvászavar
    Depresszió
    Férfi-női identitás probléma
    Neuropszichológia
    Önértékelési problémák
    Párterápia
OrvosAjánló
Orvost, diagosztikát keres?
Vizsgálatot szeretne?
Kíváncsi a legjobb árra?

Hasonlítsa össze őket!

Hívjon mindent elintézünk Önnek!
Szolgáltatásunk ingyenes!

+36 1 4900 120
A hét minden napján
8:00 - 20:00
Online
időpont foglalás
éjjel-nappal

A Millenáris Pszichológia szolgáltatásai

Párterápia
Családterápia
Gyermekterápia
Csoportterápia
Felnőtt - terápia

Párterápia

Mikor forduljunk párterapeutához?
Ehhez elég az, hogy a pár mindkét tagjában jelentkezzen az igény, hogy szakember mellett tárgyaljanak a kapcsolatukról. Elég egy előzetesen megbeszélt időpont egy pszichológussal, és a pár mindkét tagjának a jelenléte. Nem szükséges előre kifejezni a beszélgetés a problémát. Azért van jelen a szakember, hogy ebben is segítsen és támogassa önöket.


Mik azok a tipikus párkapcsolati problémák, amik szakember / pszichológus segítségét igénylik?

Akkor is lehet párterápiára jelentkezni, ha önismereti igényük van, szeretnénk közösen leülni a párunkkal, egy szakemberrel, és átbeszélni közös életünk fontos kérdéseit. Abban az esetben, ha már "vészhelyzet" van, ez egyben azt is jelenti, hogy pszichológus szakember szükséges lehet a változáshoz.


Egy-két tipikus nehézségre mondjon példát!


Úgy érzi, hogy a kapcsolata megrekedt, újra visszatérő konfliktusokkal terhelt, és ettől mindketten régóta szenvednek, tanácstalanok, vagy kétségbe esetek. Nem tudják, hogy hozzák helyre, vagy hogy helyre hozzák-e egyáltalán a kapcsolatot, nem tudják hol a probléma, de sok a súrlódás, állandóak a veszekedések, sok a felhalmozódott sérelem, felbukkant egy harmadik személy.

Hogyan tovább? Mások a céljaik? Tanácstalanok a közös életet kivitelezésében, eltávolodtak egymástól, keveset vannak együtt, szexuális problémák vannak.
Kell-e attól tartania, hogy a terapeuta majd megmondja melyikünknek van igaza? Nem mer elmenni, fél a megszégyenüléstől.
Fontos, hogy a terapeuta nem az "igazságosztó" vagy a "megmondó". Nem elfogult. A pszichológus nem a saját megoldását akarja a párra erőltetni, hanem több lehetőséget lát, hogy merre lehetne menni, így a nehézséggel kapcsolatban új szempontokkal találkozik a pár. Kiderül, hogy nem egyik vagy másik fél a hibás. És már nem is kell bűnöst keresni.


Mit csinál a pszichológus a párterápián? Tanácsot ad, értékel, elemez?
A pszichológus nem bíráskodik, elindítja a párok közti egymás pozitív megerősítésén lévő kommunikációt. A pszichológus abban segít, hogy két ember képes legyen a köztük levő potenciális teret minél gazdagabbá tenni, és így kapcsolatuk új, erősebb és biztosabb alapokra helyeződik. Ehhez néha konkrét tanácsokra van szüksége a párnak, de sokszor együtt kell néhány felismerésre rátalálniuk, ehhez nyújt segítséget a pszichológus / párterapeuta.


Mi okoz bajt egy kapcsolatban, mik a tipikus gondok?
A párkapcsolat megromlása olyan, mint két "fogaskerék", ami nem illeszkedik elég jól, így nagy a súrlódás. Lehet, hogy a két pólus, ami eddig vonzotta egymást, most a pólusváltás miatt taszítja egymást. Ha a pár két tagja eltávolodott, elhidegült egymástól. Ezeken tud változtatni a párterápia.


Néhány párterápiás technika:
A beszélgetés közben "visszatükrözéssel" dolgozok, tehát pozitív, fejlődés irányába ható visszajelzéseket adunk. Otthoni gyakorlati feladatokkal is javítjuk a kommunikációt. A párkapcsolati konzultáció nem csak a terápiás ülés alatt zajlik, hanem a hétköznapokban is. A házi feladatok ezt a terápiás üléseken kívüli összehangolódást segítik elő. Adhatók paradox feladatok: minden este veszekednek? Akkor tessék kötelezően minden este 7kor veszekedni! A végén ott áll a pár és azon röhögnek, hogy mi a fenén veszekedjenek.


Mitől tud segíteni nekünk egy párterapeuta ha magunkon nem tudunk?
A terapeuta sok hasonló problémával találkozott, meglátja azokat a területeket, ahol elakadnak, és nem ijed meg a problémától. Az oldott hangulatú beszélgetés, amiben úgy érezhetjük, elfogadnak, nem kell feszengenünk, feloldja a kommunikációs és érzelmi akadályokat. Kimondhatatlannak hitt dolgokról kiderül, hogy lehet, és érdemes beszélni róluk. A terapeuta empátiás készsége segíti, hogy megértéssel és türelemmel tudjon viszonyulni a párhoz és az adott nehézséghez.


Párterápiás konzultáció a gyakorlatban:
A párterápiát általában, két terapeuta vezeti, ezt hívják "kettős vezetésnek”. A párterápia lehet rövid egy krízishelyzet átvészelésénél.
Lehet hosszabb, 10-12 alkalom, ilyenkor egy elhúzódó konfliktust kell tisztázni, megérteni.

Időtartam: 90 perc / alkalom


Az életvezetési tanácsadás

Mit jelent az, hogy életvezetési tanácsadás?
A pszichológus ilyenkor a gyors és eredményes megoldásokra összpontosít. Ez egy interaktív, egyéni, tanácsadói-támogatói folyamat, ahol a személy jelenlegi helyzete kerül előtérbe.


Miben tér el a klasszikus pszichoterápiás módszerektől?

A személy életében, mostani élethelyzetével és az ebben felmerülő problémákkal foglalkozik. A személyiség "mélyebb rétegei", gyerekkori sérelmek, kudarcok, ritkábban kerülnek a beszélgetés fókuszába. Ennek oka lehet az idői korlátozottság, illetve a terápiába jövő személy igénye. Például ha valaki egy konkrét mostani bajára keres megoldást és az ahhoz vezető utakat akarja megtalálni, akkor nem kell a nyomasztó gyerekkori élmények útján elindulni.


Hogyan zajlik a gyakorlatban az életvezetési tanácsadás?
A személy életének aktualitásaival foglakozunk. Úgy képzelhetjük el, hogy a pszichológus olyan mint egy sportolónak a "személyi edzője", aki felkészíti a sportolót a versenyhelyzetekre. Célunk, hogy a személy elérje a "személyes legjobb állapotát."

Mik az előnyei és a hátrányai?
Pozitív pszichológiai megoldás irányultságú szemlélettel jobb eredmény és gyors gyógyulás érhető el. Hátránya hogy sok szakember mondja magát "életvezetési tanácsadóként" az interneten. Ha nem képzett pszichológus, ez veszélyes is lehet. A hosszan elhúzódó, átfogóbb problémák ezzel a tanácsadással nem érhető el tartós és eredményes javulás. Pszichoterápia szükséges.


Néhány gyakori téma:
Hol tartok most? Hol a helyem? Mit szeretnék elérni?
Mi kéne, hogy jobban érezzem magam?
Ami mostanában foglalkoztat..
Mire vagyok képes? Mennyire vagyok elégedett magammal?
Túlterhelt vagyok- változtatni akarok

Gyakorlatban: heti rendszerességgel zajlanak a találkozások / konzultáció

Időtartam 50 perc / alkalom

Igény esetén kettős vezetéssel (két terapeuta jelenlétével)

 


1024 Budapest, Lövőház utca 33 2.emelet

Térkép

Megközelíthetőség

Gépkocsival
A "Rendelő" feliratú kapucsengőn kell csengetni. A II. emeleten balra található a rendelő bejárata.

Nyitvatartás

Hétfő - Péntekig 9-20 óráig. Hétvégén igény szerint.

Helyszínek: 

1024 Budapest Lövőház utca 33. 2. emelet.
1016 Budapest Mészáros u.2.

Fizetési lehetőség

Készpénz

 


A Millenáris Pszichológia szakorvosai

pszichológus Vezető helyettes
Budapest, II. ker.
Az alábbi problémák felmerülése esetén segíthetek


Depresszió | Hangulati zavarok | Pánik, fóbia | Szorongás, stressz | Csökkent önértékelés | Alvászavarok | Veszteség, gyász | Kapcsolati nehézségek | Szexuális gondok | Párkapcsolati krízisek | Pszichoszomatikus betegségek |

Módszerek

Egyéni, rövid-terápiás módszerekkel dolgozom, melynek alapja a hipnoterápia, kognitív-viselkedésterápia, de felhasználom a szimbólumterápia, a neurolingvisztikus programozás (NLP), és a relaxációs technikák különböző elemeit is.


Értékelés: még nem értékelték
Időpontot kérek
pszichológus Felnőtt klinikai szakpszichológus
Budapest, II. ker.
Specializációk / Szakterületek


Szorongás
Szenvedélybetegségek (drogfüggőség, alkoholfüggőség, játékszenvedély, dohányzás)
Depresszió (rossz hangulat, levertség, motiválatlanság, kedvetlenség, céltalanság)
Párkapcsolati problémák
Munkahelyi problémák
Családban megjelenő problémák
Életvezetési nehézségek

Módszerek


pszichodinamikus pszichoterápia
párterápia
csoportpszichoterápia
autogén tréning
kognitív viselkedésterápia

Értékelés: még nem értékelték
Időpontot kérek
pszichológus Magánrendelő vezető
Budapest, II. ker.
  • Relaxáció a várandósság alatt
  • Pszichológiai tanácsadás és pszichoterápia
  • Life coaching - életvezetési tanácsadás
  • Stressz csökkentő tréning, autogén tréning
  • Online pszichológiai tanácsadás
  • Személyiségfejlesztés és önismereti tréningek
  • Alvásterápia álmatlanságban szenvedőknek
  • Imaginációs és relaxációs terápiák: hipnoterápia, KIP, NLP, ego state, autogén tréning
  • Teljes körű pszichodiagnosztika ( intelligencia és személyiségvizsgálat - MMPI, CPI, MAWI, stb. )


GYAKORI KÉRDÉSEK - mi történik a pszichológusnál?

1. Mi fog történni, ha elmegyünk pszichológushoz? Mi történik egy terápiás órán?

A terapeuta és Ön, négyszemközt, kényelmes székben ül. A beszélgetés 50 perce alatt főleg Ön döntheti el hogy miről beszélgessenek, a pszichológus meghallgatja, csak néha lép közbe: kérdéseivel próbálja terelni a beszélgetést a lényegesebb témákra, és a fontos helyeken egy-két mondat erejéig közbe is szól. A terápia a hétköznapi kommunikációs szituációnál sokkal rugalmasabb helyzet. Saját érzései, saját ritmusa szerint beszélhet, így könnyebben megjelennek olyan érzések, amiket saját magának vagy másoknak nehezen tudott volna megfogalmazni, mert ilyen hosszan és ilyen intenzív figyelemmel még talán senki sem hallgatta meg. A terápiás helyzet lehetőséget ad, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz, és megértsük saját reakcióinkat, érzéseinket, (például hogy miért is reagálunk egy helyzetben valamilyen módon). Így könnyebben érthetőbbé válik a változás szükségessége és a változtatás elindítása.

2. Milyen gyakran járunk pszichológushoz?

Pszichológusával előre egyeztetett időpontban, ideális esetben minden héten azonos időpontban találkoznak. A rendszeres találkozások növelik a biztonságérzetet és a bizalmat, ami a terápia hatékonyságának egyik fontos eleme. Speciális esetekben lehetnek kivételek, amikor közös megegyezéssel a találkozások sűrűbbek, vagy ritkábbak a heti egyszeri találkozásnál.

3. Miről fogok tudni beszélni egy számomra idegen emberrel?


Furcsa módon, pont ez az "idegenség" segít abban, hogy egy hétköznapi kommunikációs helyzethez képest sokkal jobban meg tudjunk nyílni, és jobban meg is tudjuk fogalmazni az érzéseinket. Ez a terápia egyik sarokköve.

4. Miért nem lehet tegeződni a pszichológusommal?

Egy pszichológussal való beszélgetés más, mint egy baráti beszélgetés. A terápiának sajátos légköre van, és ez az, ami miatt hatékonyabb tud lenni egy "beszélgetésnél". Ezt a sajátos légkört segíti kialakulni a magázódás. Ha egy baráti viszonyt utánzó helyzetet hoznánk létre, azzal a terápia hatékonyságát csökkentenénk.

5. Lehet-e pszichiátriai gyógyszereket szedni, miközben pszichológushoz is járok?

Természetesen lehet, a pszichoterápiát, ha szükséges, gyógyszeres kezeléssel is ki lehet egészíteni. A klinikai szakpszichológus egyik feladata az, hogy felmérje az összes körülményt, és szaktudása alapján, ha úgy látja, pszichiáter kollégához irányítja Önt. Természetesen csak indokolt esetben javaslunk gyógyszeres kezelést, vagyis akkor, ha úgy látjuk, hogy a panaszok időleges enyhítése jobban segíti a terápiában való részvételt. Egyébként igyekszünk elkerülni ezt.

6. Hogyan lehet lemondani egy terápiás órát?


Minden pszichológusnál egy kicsit mások a szokások, de abban biztos lehet, hogy az első két alkalommal erről mindenképpen szó fog esni. Terapeutája részletesen elmondja, hogy ilyen esetekben mit kell tenni, mikor és hogyan kell jeleznie a találkozás időpontjának változását.

7. Milyen hatásai vannak egy pszichológiai beszélgetésnek?

Már az első találkozások alatt érezheti, hogy a beszélgetés érzelmileg felkavaró, egyaránt érezhet megkönnyebbülést, vagy negatív érzéseket is. Ha érzelmileg megérintette, ez mindenképpen azt jelzi, hogy történt valami fontos előrelépés. Persze ez nem azt jelenti, hogy a probléma máris megoldódott, a lelki nehézségek túllépése 2-3 találkozásnál jóval több időt vesz igénybe. Hosszabb terápiás folyamatnál előfordulhat olyan szakasz, amikor úgy érzi, stagnál a folyamat, nem történik semmi, ezt az időszakot is ki kell tudni várni.

Mikor forduljunk pszichológushoz?

Bármilyen olyan esetben, amikor úgy érzi, személyiségének vagy látásmódjának változása/ fejlődése, hozzásegítheti ahhoz, hogy átlépjen egy akadályt, problémát, vagy sikeresebben megoldjon egy helyzetet. Ha már hosszabb ideje nem tudja megoldani a nehézséget, ez még inkább azt jelenti, hogy szüksége lehet egy olyan szakemberre, aki segíthet abban, hogy hozzáférhetőbbé váljanak a nehézség okai.


Milyen hatásai lehetnek a pszichológiai tanácsadásnak?

  • gyorsabban átjut a kríziseken
  • felismeri a valódi érzéseit
  • könnyebben tud nemet mondani
  • megszabadulhat nyomasztó érzésektől
  • oldódnak a feszültségek és szorongások
  • könnyebben bírja a megterheléseket és a stresszt
  • pozitívabban fogja látni önmagát és saját élethelyzetét
  • sikeresebben hoz döntéseket, hatékonyabban oldja meg a feladatait
  • jobban tud másokhoz kapcsolódni, jobban megtalálja másokkal a közös hangot
  • jobban megérti a jövőben előforduló probléma helyzeteket, és hatékonyabban tudja megoldani azokat a jövőben


Milyen nehézség esetén kérheti pszichológus segítségét ?

  • Mostanában könnyen elsírom magam, gyakran ok nélkül
  • Jobban szeretnék teljesíteni/ beilleszkedni a munkahelyen
  • Nem találok társat, magányosnak érzem magam,
  • Nehezen bízok magamban és a képességeimben
  • Társaságban gyakran feszengek, nem tudok ellazulni
  • Feszült vagyok, sokat aggódom, és ez megnehezíti a mindennapjaimat
  • Valamilyen függőségben szenvedek, és nem tudok tőle megszabadulni
  • Gyakran kiszámíthatatlanul változik a hangulatom, vagy állandóan fáradtnak érzem magam
  • Ha érzem, hogy mi lehet a baj, de úgy érzem, egyedül mégsem tudom megoldani:
  • Olyan váratlan eseménytörtént, ami miatt elvesztettem a lábam alól a talajt, sokmindent újra kell gondolnom
  • Úgy érzem itt az ideje, hogy magamba nézzek/ elgondolkozzam azon, miért kerülök mindig hasonló helyzetbe
  • Ha nem értem az érzéseimet és nem értem, hogy mi történik, de érzem, hogy gond van
  • Úgy érzem, túl sok helyzetben bizonytalanodom el, és ilyenkor egyre nehezebben tudok dönteni még apróbb kérdésekben is
  • Szexuális problémáim vannak, nehezen vagy egyáltalán nem tudok erről másokkal beszélni
  • Gyakran konfliktusba kerülök másokkal, és aggódom, hogy ennek következményei is lesznek
Értékelés: 9/10
Időpontot kérek